Plán 10 nocí · pro miminka od 4 do 24 měsíců

10 nocí, během kterých se tvoje miminko naučí usínat ve své postýlce — aniž bys ho nechala plakat samotné

Jedna stránka na noc, kterou si přečteš s mobilem v ruce — nemusíš být „přísná“ máma, stopovat okna bdělosti ani odcházet z pokoje.

Ano, chci klidnější noci
2 990 Kč370 Kčdnes · jednorázová platba · přístup navždy
Můj plán · Tomášek, 8 měsíců
noc 1
noc 2
noc 3
noc 4
noc 5
noc 6
noc 7
noc 8
noc 9
noc 10
O 3 buzení méně než první noc!

Jestli se tu poznáváš, nejsi v tom sama

Ťukni na to, co zažíváš.

Co se za 10 nocí změní

Při každém buzení přesně víš, co dělat

Průvodce na 3 ráno ti řekne, jestli jde o hlad, zvyk, nebo nepohodlí — a co udělat v každém případě.

Už neodcházíš z pokoje se staženým srdcem

Při každém kroku jsi u něj. Nikdo nepláče sám.

Přestaneš koukat na hodiny

Žádná stopovaná okna bdělosti: jedna stránka na noc, nic víc.

Pokrok uvidíš na vlastní oči

Buzení si zapisuješ do deníku a 10. noc je porovnáš s tou první.

Když mu lezou zoubky, nezačínáš znovu od nuly

Plán návratu tě za dvě noci vrátí zpátky do starých kolejí.

Přestaneš si myslet, že děláš něco špatně

Pochopíš, proč se budí. A pochopíš, že to není tvoje vina.

Proč to zatím nefungovalo

Noc se nevyhrává ve 3 ráno. Rozhoduje se v 8 večer.

Všechna miminka se mezi jednotlivými spánkovými cykly na chvilku probouzejí, a to několikrát za noc. Pokud usnulo v náručí, při houpání nebo u prsu, po probuzení hledá přesně totéž, aby zase usnulo — a volá tě.

Není to pokaždé hlad. Není to špatně načasovaný režim. A není to tím, že bys ho něco „špatně naučila“.

Proto okna bdělosti problém nevyřeší a metoda „nech ho vyplakat“ ho sice vyřeší, ale za cenu, kterou ty platit nechceš. Funguje jen jedno: po malých krocích, jeden za noc, změnit to, jak večer usíná — a přitom od něj neodejít.

Metoda

Most přes 10 nocí

Od „usne jen v náručí“ k „usne v postýlce a ty jsi vedle něj“. Jeden malý krok za noc. Z pokoje nikdy neodcházíš.

noc 1

Nic neměníš: jen pozoruješ a zapisuješ buzení.

noc 2

Stejný krátký večerní rituál, ve stejném pořadí.

noc 3

Uspíš ho v náručí, ale do postýlky ho položíš o něco dřív.

noc 4

Do postýlky ho položíš ospalého, s rukou na něm.

noc 5

Ruka na bříšku, bez houpání.

noc 6

Jen tvůj hlas a tvoje přítomnost.

noc 7

Sedíš na židli vedle postýlky.

noc 8

Židli posuneš doprostřed pokoje.

noc 9

Při každém probuzení stejná krátká věta.

noc 10

Usne v postýlce a ty jsi nablízku.

Jak to funguje: 3 kroky

1

Vybereš jeho věk

4–6, 6–12, nebo 12–24 měsíců. Zabere ti to 30 vteřin a dál sleduješ jen svou verzi.

2

Přečteš si stránku na danou noc

3 minuty s mobilem v ruce: krok, co říct a co dělat, když pláče.

3

Zapisuješ buzení

Do deníku. 10. noc uvidíš, jaký je rozdíl oproti té první.

Ano, chci začít už dnes večer

Co dostaneš

Plán 10 nocí na nočním stolku vedle telefonu
PDF · 3 verze podle věku

Plán 10 nocí

  • Jedna stránka na noc, pro věk tvého miminka
  • Krok, co říct a jak dlouho to trvá
  • Co dělat, když pláče
Hodnota: 990 Kč
Tahák na jednu stránku

Průvodce na 3 ráno

  • Hlad, zvyk, nebo nepohodlí: 3 otázky
  • Co dělat v každém případě
  • Jak ho uklidnit, aniž bys ho uspávala v náručí
Hodnota: 590 Kč
K vytištění nebo k vyplňování v mobilu

Deník 10 nocí

  • Zapisuješ buzení a čas
  • Porovnáš 10. noc s tou první
Hodnota: 390 Kč

Jak plán vypadá

Takhle je to celé uspořádané: jedna stránka na noc, tahák na noční buzení a deník. Všechno si přečteš v mobilu.

Verze 6–12 měsíců

Noc 4

Dnešní krok: položíš ho do postýlky ospalého, ne spícího, s rukou na jeho hrudníčku.

„Jsem tady. Je čas na spinkání.“

Když pláče: pochováš ho v náručí, dokud se neuklidní, a pak to zkusíš znovu.

nani
Noční tahák

Průvodce na 3 ráno

1. Je to už dlouho od posledního jídla?

2. Uklidní se, když uslyší tvůj hlas?

3. Vypadá to, že ho něco bolí?

Odpověď ti řekne, co udělat teď.
nani
Deník

Naše buzení

Noc 15 buzení
Noc 25
Noc 34
Noc 4—
…
Noc 10
nani

4 dárky, každý na jednu tvoji starost

Dárek 1

Denní spánky, které vydrží

„Přes den spí vždycky jen 30 minut, jak má potom spát v noci?“ Stejný most, použitý na denní spánek.

Hodnota: 290 Kč
Dárek 2

Z vaší postele do jeho postýlky

„Spíme spolu a nechci žádnou prudkou změnu.“ Verze plánu, která začíná ve tvé posteli, tvým tempem.

Hodnota: 290 Kč
Dárek 3

Plán návratu

„Když mu lezou zuby nebo onemocní, všechno je v háji.“ Co dělat v takové chvíli a jak se k plánu za dvě noci vrátit.

Hodnota: 240 Kč
Dárek 4

Tahák pro toho, kdo ti pomáhá

„Partner nebo babička to dělají jinak a všechno pokazí.“ Stránka, kterou předáš dál: stejné kroky, stejné věty.

Hodnota: 200 Kč
Dnešní nabídka

Všechno, co potřebuješ na 10 nocí

Plán 10 nocí (3 verze podle věku)990 Kč
Průvodce na 3 ráno590 Kč
Deník 10 nocí390 Kč
Dárek · Denní spánky, které vydrží290 Kč
Dárek · Z vaší postele do jeho postýlky290 Kč
Dárek · Plán návratu240 Kč
Dárek · Tahák pro toho, kdo ti pomáhá200 Kč
Celková hodnota2 990 Kč
Dnes zaplatíš jen
370 Kč
Dnes ušetříš 2 620 Kč — o 88 % méně Ano, chci klidnější noci

Jednorázová platba · žádné předplatné · 14denní záruka

Všechny 4 dárky jsou v ceně už jen15:00

Potom zůstane cena stejná, zmizí jen dárky.

Klára
Kdo plán napsal

Ahoj, jsem Klára

Jsem máma a mám diplom poradkyně pro dětský spánek. Vím, jaké to je počítat ve 3 ráno buzení a s miminkem v náručí hledat v mobilu něco, co opravdu funguje.

Napsala jsem plán, jaký bych tehdy sama chtěla mít: krátký, laskavý a takový, který zvládneš i uprostřed noci — plán, ve kterém ho nenecháš plakat samotného.

10nocí
se zárukou

Záruka 10 nocí

Drž se plánu 10 nocí a zapisuj buzení do deníku. Pokud se tvoje miminko 10. noc nebude budit méně často než první noc, napiš nám do 14 dnů a vrátíme ti všechny peníze. Materiály ti zůstanou.

Časté otázky

Musím ho nechat plakat?

Ne. Z pokoje nikdy neodcházíš. Když pláče, jsi u něj; plán ti řekne, jak ho uklidnit, aniž bys ho znovu uspávala v náručí.

Mému miminku je 5 měsíců / 18 měsíců. Bude to fungovat?

Ano: plán má 3 verze (4–6, 6–12 a 12–24 měsíců). Vybereš tu, která odpovídá jeho věku. Pro miminka mladší 4 měsíců vhodný není: v tomhle věku se spánek ještě naučit nedá.

Spíme spolu. Funguje to i u nás?

Ano. Dárek „Z vaší postele do jeho postýlky“ začíná ve tvé posteli a jde tvým tempem.

Kolik času mi to zabere?

Jedna stránka na noc, asi 3 minuty čtení. Přečteš ji s mobilem v jedné ruce.

Kdy plán dostanu?

Hned po zaplacení dostaneš uvítacího průvodce. Kompletní plán i s dárky ti přijde e-mailem nejpozději do 48 hodin.

A co když v půlce plánu onemocní nebo mu začnou lézt zuby?

Uděláš si pauzu, použiješ Plán návratu a za dvě noci se k plánu vrátíš.

Co mi to dá navíc oproti tomu, co najdu zdarma na internetu?

Na internetu najdeš útržky rad. Tady přesně víš, co dělat každou noc, pro jeho věk, na jedné stránce — a máš záruku pro případ, že 10. noc nebude lepší než ta první.

Nahrazuje to pediatra?

Ne. Je to průvodce spánkovými návyky pro zdravá miminka. Pokud máš podezření na reflux, apnoi nebo jiný zdravotní problém, poraď se s pediatrem.

Dnešní noc může být ta první

Jedna stránka, tři minuty a ty vedle něj. Za deset nocí uvidíš v deníku, kolik se toho změnilo.

Ano, chci klidnější noci

370 Kč · jednorázová platba · 14denní záruka